Estimada Comunidad Valdiviana, para iniciar de una gran manera este año 2019 presentamos 12 hábitos recomendados por los especialistas de la Clínica Las Condes, para mejor la salud y calidad de vida.
- Hacer más ejercicios
- Dejar de fumar
- Aprender a manejar el estrés
- Desconexión digital
- Dormir lo suficiente
- Tomar más agua
- Mente Positiva
- Comer más sano
- Fortalecer las relaciones
- Hacer un chequeo médico anual
- Lograr un peso saludable
- Cuidar el medio ambiente
Estas medidas para disminuir el aumento observado de los chilenos estresados entre el año 2012 y el año 2016 de un 22% a 42%.
Fuente:
Revista Clínica Las Condes, Enero 2019