Estimada Comunidad Valdiviana, para iniciar de una gran manera este año 2019 presentamos 12 hábitos recomendados por los especialistas de la Clínica Las Condes, para mejor la salud y calidad de vida.

  1. Hacer más ejercicios
  2. Dejar de fumar
  3. Aprender a manejar el estrés
  4. Desconexión digital
  5. Dormir lo suficiente
  6. Tomar más agua
  7. Mente Positiva
  8. Comer más sano
  9. Fortalecer las relaciones
  10. Hacer un chequeo médico anual
  11. Lograr un peso saludable
  12. Cuidar el medio ambiente

Estas medidas para disminuir el aumento observado de los chilenos estresados entre el año 2012 y el año 2016 de un 22% a 42%.

Fuente:

Revista Clínica Las Condes, Enero 2019

Más noticias

Feria Universitaria ISP...

1era Feria de Universidades Internacionales del CPV Peñalolén El colegio CPV...

Expo Arte CPV Peñalolén

¡Expo de Arte del CPV Peñalolén en Mall Paseo Quilín! Los pasillos del Mall Paseo...

Fiesta Costumbrista 2023

¡Éxito Total en la Fiesta Costumbrista 2023 del CPV Peñalolén! El pasado sábado 9 de...

Ajedrez con el Gran Maestro...

Valentina, Estudiante del CPV Peñalolén, Gana Torneo de Ajedrez y Juega Simultánea con...

Feria de Electivos 2023

¡Increíbles actividades en nuestra Feria de Electivos 2023! En una jornada repleta de...

Charla Apoderados –...

Encantadora Participación de Apoderados en la Charla de Electivos 2024 en CPV...